Beweeg je brein gezond – dans visualisatie workshop

Hoe krijg je je brein in beweging als je in een depressie zit, een burn-out hebt of met andere mentale klachten rondloopt?
 Door te gaan dansen, stil te zitten en dan alsnog te gaan dansen!

Als je met je ogen dicht je lijf in beweging laat komen en tegelijkertijd visualisatie oefeningen doet, vallen alle afleidingen om je heen en beperkingen in je gedachtenpatronen weg. Mensen die eerst niet durfde te dansen omdat hun gedachten zeiden dat ze daar te dik of te dun voor zijn, geen ritmegevoel hebben of het fysiek niet zouden kunnen, gaan bewegen alsof ze geboren dansers zijn.

De bewegingen die je dan maakt in combinatie met visualisatie, omdat je je ogen dicht hebt, gaan daardoor direct van je brein naar je lijf en van je lijf naar je brein. Die daardoor niet alleen endorfine en oxytocine aanmaken maar ook een lijfherinnering. Hierdoor maakt je brein positieve herinneringen aan terwijl je danst en kun je op een ander moment, wanneer het mentaal even wat minder gaat…dansen terwijl je stil zit!

Update: Wegens een mooie kans voor Lotte om op reis te gaan, neemt Michiel het stokje over als mede-facilitator van de workshop Beweeg je Brein Gezond.