Beweeg je brein gezond - dans visualisatie workshop
- volwassenen (in overleg ook jonger)
- Maandelijks op Zondag
- 11:00 tot 12:30
- benedenzaal
- Open level - max 10 deelnamers
- Richtlijn prijs 12.50,-
Docent van deze workshops
Juul Heko Adang
Lees meer...
Over de sessie
Hoe krijg je je brein in beweging als je in een
depressie zit, een burn-out hebt of met andere
mentale klachten rondloopt?
Door te gaan dansen, stil te zitten en dan alsnog te
gaan dansen!
Als je met je ogen dicht je lijf in beweging laat komen
en tegelijkertijd visualisatie oefeningen doet, vallen
alle afleidingen om je heen en beperkingen in je
gedachtenpatronen weg. Mensen die eerst niet
durfde te dansen omdat hun gedachten zeiden dat
ze daar te dik of te dun voor zijn, geen ritmegevoel
hebben of het fysiek niet zouden kunnen, gaan
bewegen alsof ze geboren dansers zijn.
De bewegingen die je dan maakt in combinatie met
visualisatie, omdat je je ogen dicht hebt, gaan
daardoor direct van je brein naar je lijf en van je lijf
naar je brein. Die daardoor niet alleen endorfine en
oxytocine aanmaken maar ook een lijfherinnering.
Hierdoor maakt je brein positieve herinneringen aan
terwijl je danst en kun je op een ander moment,
wanneer het mentaal even wat minder gaat…dansen
terwijl je stil zit!